Kas on võimalik kaalust alla võtta suhteliselt hõlpsalt ja kiiresti? Saab. Pealegi saab seda teha mõnuga, ilma kurnavate ja sageli kahjulike dieetideta inimeste tervisele. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, et kehakaalu kaotamise küsimus ei ole mitte niivõrd söömisreeglitega seotud, ehkki see on väga oluline, kui palju inimese psühholoogilise seisundi ja tema maailmapildi puhul ei saa nad kaalust alla võtta, isegi kui nad seda tõesti tahavad. Samad dieedid, ehkki need on väga tõhusad, ei aita see siiski alati kõiki. Paljud inimesed, kes istuvad mõnda aega kõva dieediga, lagunevad ja võtavad jälle kaalus juurde väga kiiresti. Ja sellised jaotused kahjustavad nende enesekindlust.
Seega, kui te ei muuda inimese ja tema maailmapildi sisemist seisundit, on võimatu aidata tal liigsest kaalust lahti saada. Lõppude lõpuks, sõltuvus toidust, nimelt inimesed saavad täis, ei erine teistest sõltuvustest. Ja selleks, et sellest sõltuvusest lahti saada, ja seetõttu peate keelduma-peate mõistma, millest te sellest keeldute. Selles artiklis ütlen teile, kallid lugejad, selle kohta, kuidas kaalust alla võtta tõhusate, korduvalt kontrollitud ja suurepäraste töötavate psühholoogiliste tehnikate abil, mis aitavad teil saada peeglis iga päev, mida soovite näha.
Kuidas kaalust alla võtta
Ja nüüd liigume kehakaalu kaotamise olemuse juurde ja vaatame, mida teielt selles, nagu ma ütlesin, lihtsas küsimuses. Pole saladus, et kehakaalu langetamiseks peate lihtsalt lõpetama teatud toidu tarbimise teatud kogustes. Lihtsamalt öeldes peate sööma vähem kalorit ja sageli väga kahjulikku toitu, mis ladestub teie kehas rasva kujul. Samuti võime öelda, et peate hakama tarbima vähem kaloreid kui teie keha põleb. Ja siis hakkate paratamatult kaalust alla võtma.
Ja näib, et probleem on hakata sööma õiget toitu mõõdukates kogustes? Ja tegelikult on palju probleeme ja üks neist on inimese kiindumus ebatervisliku toiduga, mida tal on väga raske loobuda. Miks on tal keeruline teda keelduda? Kuna ta võtab temalt vastu mitte ainult vajalikke toitaineid, vaid ka naudingut. See peitub, kui soovite, kehakaalu kaotamise saladus - naudinguna või pigem võimes oma soovi seda saada.
Pöörake oma tähelepanu oma teistele vajadustele, välja arvatud toit - vajadus vastassoost suhtlemiseks, eneseastetuse vajaduse, teiste inimeste tähelepanu vajaduse pärast, nende imetluse eest teie vastu jne. Saate aru, kaalu kaotamine lubab teile teatud eeliseid ja märkimisväärset. Te ei soovi ainult kaalust alla võtta, vaid soovite millegi kaalust alla võtta. Eks? Ja milleks? Mis elu sa teed? Kas te kujutate seda elu ette?
Proovige seda teha. Proovige end peeglist näha harmoonilise ja ilusa inimesega, kes saab palju endale lubada, tänu omandatud võimalustele, millele teised inimesed tähelepanu pööravad, imetlevad teda, suhtlevad temaga, tahavad teda tundma õppida jne. See inimene olete teie tulevikus ja mitte kõige kaugemal. Kujutate lihtsalt ette rõõmu, mida kogete, muutes ennast ja oma elu. Proovige seda rõõmu, siis õndsust, buzzi, millesse te kaalu kaotamisel tulete. Siis lakkab toit teie jaoks, kuna võite tunduda ainus nauding elus, mida te tahtejõu puudumise tõttu keelduda ei saa.
Te ei vaja tahtejõudu - vajate tänu oma saledale kehale eredat pilti tulevikust, milles olete väga õnnelik inimene. Siis keeldute söömast automaatselt ilma seda isegi märkamata, luban. Pigem hakkate sööma õigesti ja võib -olla isegi spordi jaoks, nii et leiate end ainult teie jaoks õnneliku tuleviku. Ja kindlasti leiate end sealt.
Tehke endale lihtsalt inimene, kes ei sõltu toidust, vaid teisest, olulisemast ja väärtuslikust rõõmust, isegi kui see on tema jaoks endiselt ligipääsmatu. Lõppkokkuvõttes tulete tema juurde. Tulge kindlasti! Nüüd, sõbrad, räägime teiega veel ühest olulisest punktist, mis on seotud toidu naudinguga.
Dieedid
Niisiis, dieedid. Neid on täna nii palju, et nende abiga inimesed ei suuda nende abiga inimesi korraldada, põhjustades sageli rohkem kui eeliseid, isegi kui neil õnnestub tänu neile väga kiiresti kaalust alla võtta. Kallid lugejad, pidage meeles, et dieete tuleks väga hoolikalt ravida. Mitte ainult see, et mõned neist kahandavad inimkeha, nõrgendades selle immuunsussüsteemi ja põhjustades seetõttu tervisele kahju, seetõttu mõjutavad nad ka negatiivselt inimeste psüühikat, sest inimesed kogevad stressi, kui nende keha ei saa vajalikku toitaineid. Samal ajal murravad inimesed sageli dieedist, kuna nende meel lihtsalt ei näe tähendust sellises suhtumises oma kehasse. Lõppude lõpuks, nauding, saab sellest ikkagi loobuda, kui tõmmate end kokku, kuid kui keha põhjustab selle kahjulike dieetide abiga, hakkab mõistus vastu pidama mis tahes katsetele piirata end toiduga veelgi suurema vaevaga.
Muidugi, kui ma tõesti tahan mõne olulise eesmärgi saavutamiseks kaalust alla võtta, saab kannatusi taluda, lihtsalt eesmärgi saavutamiseks. Inimesed on selleks võimelised. Kuid miks piinata ennast, kui suudate rahulikult ja aeglaselt minna valesti, ebatervisliku toiduga, õigele, tervislikule toidule, mis annab teile kõik vajaliku koguses ja aitab teil liigsest kaalust lahti saada?
Minu arvates ei tohiks üks äärmuselt teisele tormata ja peaaegu täielikult toidust ilma jääda, vaid teie keha olulisest ehitusmaterjalist, kuna see võib olukorda ainult süvendada. Inimene murrab dieedist üks kord, siis teine, kolmas ja mis temaga juhtub? Ta ei kasva mitte ainult üles, vaid kaotab ka usu endasse, kaotab usu kaotamise võimalusesse ja langeb siis sügavasse ja pikasse depressiooni ettearvamatute tagajärgedega. Mitte kõige õnnelikum elu stsenaarium, nõustuge.
Seetõttu peate tegutsema hoolikalt, sirgendades olukorda järk -järgult. Inimkeha on parim mehhanism ja inimese psüühika on veelgi õhem, see ei aktsepteeri kohmakat tööd, see peab ehete täpsusega hoolikalt, korralikult ja õrnalt töötama. Seetõttu ärge piinake ennast žesti dieediga - alustage lihtsalt õigesti söömist, leidke dieet, mis annab teie kehale kõik vajaliku ja võimaldaks teil samal ajal vabaneda liigsest kaalust, mis on täiesti ebavajalik kaloreid. Muide, umbes kalorite varu. Räägime nüüd teisest põhjusest, mis sunnib inimesi toidule toetuma.
Suhtumine endasse
Samuti tahaksin teile rääkida inimese suhtumisest endasse, kuidas see peaks olema. Mõnel inimesel on takistatud kaotada oma väga hea suhtumine endasse, kui nad otsivad mitmesuguseid vabandusi ja vabandusi, et mitte kaalust alla võtta, ehkki nad saavad aru, mida teha. Noh, seal, teate, mõned ülekaalulised inimesed võivad öelda midagi sellist: hea inimene peaks olema palju, parem on olla paks ja lahke kui õhuke ja kuri ja nii edasi.
Kõik see on muidugi osaliselt õige, kuid te ei vaja seda. Ärge õigustage oma probleemi - kas kaotate kaalu või mitte. Kuna lugesite seda artiklit, peate kaalust alla võtma. Nii et me kaotame kaalu. Seetõttu pole vabandusi ja vabandusi. Teised inimesed on vastupidi, on enda jaoks liiga halvad, nii et nad ei jälgi üldse oma keha, uskudes, et te ei saa midagi muuta ja nad on väärt seda, mis neil on. Ja parim pole väärt.
Ka siin peate mõistma, et kui otsustate kaalust alla võtta, siis kaotate kaalu, kuna otsustasite nii. Ja kui otsustasite - tegutsege. Pole vaja melanhooliat - olete väärt kõike, mida saate saavutada. Ja kui te järgite minu näpunäiteid, võite kindlasti kaalust alla võtta ja mitte ainult minu oma. Nii et sellel ja teisel juhul tuleb suhtumist iseendasse muuta, jälle, kas ümber mõelda oma suhtumise endasse või teiste inimeste, spetsialistide abiga, kes aitavad teil end teise nurga alt vaadata.
Võite olla suurepärane inimene ja inimesed saavad teid paljude oma omaduste eest armastada, kuid samal ajal halvendab liigne kaal teie elu pisut, sest te ise mõistate seda väga hästi. Noh, mida saate teha, paljude inimeste jaoks, mitte ainult inimese sisemaailm, vaid ka tema välimus. Seetõttu, miks mitte panna seda nii kui ka rohkem, eriti kuna selline võimalus on olemas. Teisest küljest, kui kohtlete ennast väga halvasti ja te ei hooli, millises seisundis teie kehas on, siis mõelge, kas see on tõsi? Kas sa väärid seda, mis sul on? Miks sa ei tee ennast paremaks?
Ärge lihtsalt öelge, et see pole teie jaoks võimalik ja et olete midagi halvemat kui teised inimesed ja seetõttu ei usu ma seda, sest see on võimatu. Võite saada paremaks, saate seda teha. Lisaks mõelge teistele inimestele - miks peate neid segama, et teid imetleda, teie keha, miks peaksite neilt ilma teiega olemise õnne ära võtma? Kaaluge kaalu mitte ainult enda, vaid ka nende jaoks neile, kes tahavad teiega olla ja imetleda teie ilu. Teie suhtumine iseendasse peaks muutuma mitte ainult teie, vaid ka teiste inimeste huvides. Ja muutes seda suhtumist, saate siis oma keha hõlpsalt muuta, sest ma rääkisin teile, kuidas seda teha.
Enesekindlus
Ja lõpuks, viimane asi, millest ma teile rääkida tahan, kallid lugejad, see on enesekindlus ja usk edukusesse - peate kindlasti nad mõlemad omandama. Kõik need on siin - ma ei saa, mul ei õnnestu, mul on väga nõrk tegelane, pole tahtejõudu ja teisi, vabandage, tatt - saata põrgusse. Kõik saab teie jaoks välja, saate teha kõike, kõik piisab teie jaoks! Teie olete inimene, kui otsustate saada, milleks olete juba otsustanud saada. Inimesed saavad kõike teha. Uskuge või mitte. Täielikud inimesed - nad kaotavad kaalu, õhukesed - nad on täis, väikesed - kasvavad, pikad - lühenevad, lame - jookse, kaldus - laske täpselt, üldiselt, uskuge endasse ja edukalt. Peamine on see, et saate aru, miks peate kaalust alla võtma, milleks. Mida soovite lahkuda, mis positsioonilt, kus te praegu olete ja mida soovite tulla, mida soovite leida, mida soovite saavutada?
Siin tegelete sellega, siis mõjutab teie kõik. Te pole halvem kui teised inimesed, hoolimata sellest, mis kehas te olete, nii et ärge kahtlustage oma võimalustes. Kaalu kaotamine pole elus kõige keerulisem asi, nii et tehke seda hõlpsalt ja hõlpsalt ning pühendage suurema osa ajast suuremate saavutuste mõtetele, et võrrelda seega suuremaid eesmärke oma eesmärgiga kaotada kaalu. Looge nii -öelda kontrast erinevate eesmärkide vahel ja näete, kuidas teie praegune eesmärk on kaalust alla võtta, ja siis jõuate selle ühe hingetõmbega.
Lõpuks tahan teile öelda väga olulist asja - ärge otsige lihtsaid viise, mitte. Kõik need imetööriistad, imemeetodid, võlupletid ja sarnased asjad, mis lubavad kiiret kaalu kaotamise tulemusi ilma teie pingutusteta, on kõik jama. Selles elus tuleb alati teha pingutusi, et saavutada midagi olulist, nii et ärge olge laisk. Pakkusin teile juba suhteliselt lihtsat lähenemisviisi teie probleemi lahendamisel.
See on palju lihtsam - lihtsalt võtke ja hakake sööma vähem ning ainult see toit, mis on teile kasulik. Kõik muu, millest ma selles artiklis kirjutasin, on enamasti kaalulanguse motivatsioon. Ma ei kutsu teid isegi harjutama, kuigi oleks tore, kui te seda tegema hakkaksite. Kuid neid on vähem nii palju, kui peate end normaalselt tundma, ja kaalulanguse eeltingimus on ainult teie jaoks kasulik toit. Olen kindel, et saate selle ülesandega hakkama. Ma usun sinusse! Kuid vajadusel olen valmis teiega koostööd tegema - individuaalselt. Koos käsitleme seda ülesannet kindlasti.